Hotline: 0913 764 776 / 0938 5977 14 - Email: shriyogavietnam@gmail.com

Shri Yoga Tân Bình

shri

decoration

54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình

Shri Yoga Quận 3

banner-q3

decoration

152 Võ Thị Sáu, Phường 8, Quận 3

Giới Thiệu

Giới Thiệu

hoc yoga

Shri chính thức mở cửa hoạt động vào ngày 03/03/2012. Phòng tập Shri có đội ngũ giáo viên kinh nghiệm có bằng cấp quốc tế được đào tạo bởi những bậc thầy yoga giỏi nhất ở Châu Á. Tại Shri Yoga chúng tôi muốn tập trung vào chất lượng dạy.

Phòng tập Shri nằm trong một không gian yên tĩnh, tránh xa các tiếng ồn của một thành phố bận rộn. Có hai phòng tập sạch sẽ và thoáng mát, tập yoga tại Shri các bạn sẽ trải nghiệm sự liên kết chặt chẽ giữa cơ thể và linh hồn, sẽ cảm nhận được cơ thể trẻ hóa, tràn trề năng lượng theo từng ngày.

Số lượng tối đa của Shri chỉ có 12 học viên/1 lớp, vì vậy chúng tôi có sự quan tâm đặc biệt với từng học viên là những người mới tìm đến yoga, hướng dẫn họ tập đúng kỹ thuật, an toàn phù hợp cho từng thể trạng khác nhau (tránh được những chấn thương). Các học viên hoặc đã là giáo viên yoga thì có thể tham gia lớp Ashtanga My Sore của chúng tôi hoặc có thể đăng ký khóa học 200 giờ để có thêm kiến thức về yoga khi có bằng huấn luyện viên yoga quốc tế. Khoá học được trường Tirisulayoga của Singapore (http://www.tirisulayoga.com) tổ chức tại Việt Nam hai lần một năm. Chúng tôi cũng có dạy yoga cho phụ nữ đang mang thai theo nhóm hoặc theo từng cá nhân.

Tất cả các lớp yoga của Shri được hướng dẫn cả bằng tiếng Việt và tiếng Anh.

trung tam yoga hcm

Lý Lịch Giáo Viên

kim

Cô KIM NGUYỄN

Kim là người luôn quan tâm đến thể thao, sức khoẻ, và đã thực tập yoga từ năm 2002. Cô đã tốt nghiệp khoá huấn luyện viên yoga của Việt Nam do Trung Tâm Văn Hoá, sở Thể Dục Thể Thao tpHCM cấp. Hiện nay Kim giảng dạy theo tiêu chuẩn quốc tế và có bằng 200h về Ashtanga Vinyasa Yoga do trường Tirisula Yoga của Singapore cấp, được đào tạo bởi thầy Paalu và cô Satya Chong Weiling. Kim đã đạt được số điểm cao và là một trong số các học viên đứng đầu khoá học.

Kim rất thấu hiểu về yoga, hứa hẹn sẽ trở thành một người huấn luyện giáo viên yoga giỏi. Kim giao tiếp rất chuẩn cả tiếng Anh lẫn tiếng Việt.


hoc yoga

CÔ LIÊN LÊ

Liên rất đam mê yoga và đã thực tập yoga từ năm 2008. Liên đã lấy bằng huấn luyện viên yoga của Việt Nam do Trung Tâm Văn Hoá, sở Thể Dục Thể Thao tpHCM cấp.

Sau nhiều năm làm công việc văn phòng, Liên quyết định theo đuổi đam mê của mình là trở thành giáo viên yoga, cũng như giành toàn bộ thời gian cho yoga. Liên đã tốt nghiệp khoá học 200h về Ashtanga Vinyasa Yoga do trường Tirisula Yoga của Singapore cấp bằng. Liên giao tiếp bằng tiếng Anh và tiếng Việt.

 


lienleVy Nguyễn

Sau nhiều năm làm việc căng thẳng và áp lực, Vy đã nhận thức được rằng tâm có an, trí có minh thì thân mới khoẻ nên cô đã đến với yoga với mục đích ban đầu là giữ cho tâm được bình an, dần dần yoga ngày càng trở nên quan trọng hơn với đời sống của cô và hiện tại cô giành toàn thời gian của mình cho yoga. Với cô, sống là động nhưng lòng không xao động. Vy đã lấy bằng Huấn luyện viên Yoga quốc tế 200h do trường Chandra Yoga International cấp ở Ấn Độ.

 


loanLoan Nguyễn

Loan hay mọi người thường gọi cô ấy là Lan. Cô Lan từng là một thợ may, thợ nấu ăn, là một người làm việc siêng năng và rất chân thật. Cô ta bắt đầu tập yoga vì sự động viên của cô em gái.
Lúc đầu, cô ta chưa thích yoga lắm, chỉ tập khoảng 2-3 buổi một tuần. Cô ta càng tập càng trở nên yêu yoga, cô ta bắt đầu tập mỗi ngày và Lan đã giảm 5 ki-lô-gam trong vòng 8 tháng.
Cô Lan đã đăng ký vào khoá huấn luyện viên yoga của Hội Thể Thao TPHCM và lấy được bằng Huấn Luyện Viên Yoga.
Lan bắt đầu dạy yoga tại Shri và đây là công việc toàn thời gian của cô.
Lan thường nấu ăn chay mỗi tuần một lần cho các học viên tại Shri . 
Hãy đến Shri trải nghiệm lớp yoga và cả tài nấu ăn của cô Lan nhé!

thuyThúy

Thúy biết đến yoga như những bài tập hàng ngày nhằm giúp giảm cân nhưng dần dần Thúy nhận ra rằng yoga không chỉ thay đổi về cơ thể mà còn từng chút một thay đổi về nội tâm, tinh thần tích cực hơn.
Tháng 7/2014 Thúy theo học khóa học đào tạo giáo viên 200 giờ của Tirisula, tại Singapore để nâng cao sự hiểu biết và sự tập luyện yoga. Sau khóa học này Thúy bắt đầu nhận thức được sự quan trọng của yoga cho cơ thể và tâm trí mỗi người và quyết định bắt đầu đi dạy. Siêng năng tập luyện tư thế và tập luyện thở, thiền giúp Thúy có nhiều năng lượng trong cuộc sống hàng ngày, tinh thần tích cực và vui tươi hơn.
Mong là những ai có duyên đến với yoga sẽ tìm được những điều tích cực như Thúy đã tìm thấy, hiểu bản thân hơn, biết yêu thương bản thân hơn, cởi mở trái tim với cuộc sống xung quanh mình hơn.

Đăng Ký Trực Tuyến

  1. Họ & Tên(*)
    Vui lòng nhập tên đầy đủ của bạn
  2. Địa Chỉ(*)
    Vui lòng nhập địa chỉ của bạn
  3. Điện Thoại(*)
    Vui lòng nhập số điện thoại của bạn
  4. Tiêu đề(*)
    Vui lòng chọn một mục bạn cần quan tâm
  5. Nội dung(*)
    Vui lòng nhập nội dung bạn quan tâm

Cho Thuê Phòng Tập

Cho Thuê Phòng Tập Yoga

Shri Yoga Vietnam hiện đang có phòng tập đầy đủ tiện nghi,thông gió tự nhiên, nằm trong khu yên tĩnh, thoáng mát. Phòngtập có điều kiện phù hợp, tiện lợi dành cho giáo viên tự do tổchức lớp học cũng như các giáo viên mới có nhu cầu luyện tậptheo nhóm hoặc cá nhân.

Thời gian tập linh hoạt với nhiều lựa chọn từ 7h00 đến 19h30.

1 Giờ: 20 USD
2 Giờ: 32 USD
3 Giờ: 45 USD

 

* Giảm 25% cho giáo viên Shriyoga

Xin lưu ý
Bắt đầu và kết thúc giờ tập đúng giờ, tránh ảnh hưởng đếngiờ tập tiếp theo.
Giữ gìn vệ sinh chung.
Xếp thảm và blocks vào đúng vị trí sau khi tập.
Khoá cửa cẩn thận, tắt tất cả các thiết bị điện trước khi rờikhỏi phòng tập.


Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ 0938 597 714 hoặc 0913 764 776 gặp Ms. Kim.

Lịch Học

Shriyoga Tân Bình

STUDIO-1MonTueWedThuFriSat
6:45 LIÊN LÊ KIM LOAN MAI LOAN

8:00

YẾN

           
12:00 THÚY LOAN THÚY LIÊN LÊ THƯ
17:15 LOAN     THI

 16:00

LOAN

17:45   TIÊN   LIÊN LÊ  
18:30 LOAN     THI  

 

Shriyoga Quận 3

STUDIO-2MonTueWedThuFriSatSun
7:30 - 8:30      

 

 

9:30 – 11:30

ADVANCED CLASS
240K 1 SESSION

9:30 – 11:30

PRIMARY SERIES
240K 1 SESSION

8:30 – 9:45  NATAL YOGA

( Yoga Cho Phụ Nữ Mang Thai )
Register 10 sessions

       NATAL YOGA

( Yoga Cho Phụ Nữ Mang Thai )
Register 10 sessions

   
12:00 - 13:00 KIM LIEN LE KIM LOAN KIM    
16:00 - 17:00            LIEN BUI  
17:15  KIM LIEN LE  LOAN VAN THUY     
18:30 KIM LIEN LE  LOAN VAN  THUY    
 
 
  1. Học viên vui lòng đến lớp đúng giờ.
  2. Điện thoại di động không được mang vào lớp học.

Ghi Chú: Giáo viên sẽ hướng dẫn lớp học tùy vào khả năng thực tế của từng học viên trong lớp, căn bản dựa vào các loại yoga truyền thống Hatha, Hatha Vinyasa, Ashtanga và Ashtanga Vinyasa

Tin Tức

(Sorry, these information is only available in Vietnamese)
  • Hãy tỉnh táo khi xem thông tin từ trên mạng !

    Tôi vừa thấy có một tin đăng trên facebook nói " yoga là không phải làm cho được những tư thế khó ( final poses) để đăng lên facebook, instagram... mà yoga là liên kết cơ thể, tâm trí, linh hồn. Yoga là sự cảm nhận bên trong, quan sát cảm xúc... Đại khái là họ viết như thế... Nhưng một điều mâu thuẫn là họ đăng kèm cùng tấm hình thầy giáo đang đạp một chân lên bàn tay cô học viên ở tư thế cái bàn, tay thì kéo một bàn chân trái của cô ấy sao cho chạm vào đầu? Tại sao phải chạm mũi chân trái vào đầu trong khi phần hông của chân này bị lệch hẳn so với một bên hông phải? Tại sao không giữ cho hai hông bằng nhau và siết đùi trong bên trái hướng lên trần và kéo đùi vào…
  • TẬP LUYỆN AN TOÀN & HIỆU QUẢ - PRACTICE YOGA EFFECTIVELY & SAFELY

    Kim Nguyễn (Bằng quốc tế 200 giờ Ashtanga Vinyasa và yoga cho phụ nữ mang thai của Singapore)Cô biết đên yoga đã hơn 10 năm, và cho đến nay đã dạy hơn 3.000 lớp yoga (Ashtanga, Ashtanga Vinyasa, HathaVinyasa and Natal yoga). Những bài dạy của cô chú trọng nhiều vào kỹ thuật căn bản dựa trên giải phẩu học, địnhtuyến để có thể phòng tránh chấn thương tối đa khi luyện tập yoga. Cô đã từng dạy cho California Wow và BodyShapeFitness ở Tp. Hồ Chí Minh, và từng là Trợ Giảng cho một số khoá huấn luyện giáo viên 200 giờ tại Singapore.Cô là người ăn chay trường và yêu thích thiên nhiên.   Kim Nguyen (Certied 200h Ashtanga Vinyasa and Natal Yoga training from Singapore)has experienced on teaching over 3,000 yoga classes (Ashtanga, Ashtanga Vinyasa, Hatha Vinyasaand Natal yoga). She strongly focuses on the basic techniques of the…
  • TẠI SAO YOGA LÀM CHO BẠN CẢM THẤY TUYỆT VỜI ?

    Có một số lượng lớn nhiều loại yoga khác nhau trong thời buổi hiện nay. Một số loại liên quan đến sự nghỉ ngơi, thư giãn của một số tư thế có hỗ trợ trong những căn phòng yên tĩnh với những ngọn đèn cầy. Những loại yoga khác thì ép học viên đến khả năng tối đa của cơ thể hoặc được thể hiện theo những điệu nhạc lớn. Một số loại yoga nữa là tập trung vào những định tuyến của cơ thể, trong khi có những loại khác thì tập tiếp cận với vùng trung tâm tim. Có quá nhiều loại yoga vì vậy không thể diễn tả hết từng loại được. Có lẽ có nhiều loại yoga khác nhau, nhưng chúng chia sẻ với nhau chung cùng một chất lượng làm lôi cuốn người tập: chúng có tác dụng, đơn giản là bạn cảm thấy tuyệt…
  • NĂM BƯỚC YOGA GIÚP CẢI THIỆN ĐỜI SỐNG CHĂN GỐI.

    1. Yoga giúp bạn liên kết cơ thể của chính mình. Nó giúp bạn làm quen với cơ thể vật lý và làm bạn nhạy bén hơn- và khi bạn có sự liên kết bên trong với chính mình thì bạn sẽ càng có sự liên kết tốt hơn với người khác. Cô Kristin McGee – giáo viên yoga nói “ Khi bạn càng ý thức về những rung động cảm xúc, bạn sẽ càng cảm nhận được nó và trải nghiệm được mọi thứ diễn ra trong lúc giao hợp”. Tạo một tư thế yoga cũng có thể làm cho sự tự tin về tình dục dâng cao. “ Yoga giúp cho bạn cảm nhận và liên kết với từng phần trên cơ thể và vì thế bạn sẽ nuông chìu cơ thể bạn hơn, làm cho bạn sẽ không có cảm giác bất an- điều này có thể…
  • Hoc Yoga - Thiền Và Yoga

    Trung Tâm Văn Hóa Phương Đông Ý nghĩa của một cuộc đời không phải là tích lũy bao nhiêu tài sản, ý nghĩa của một cuộc đời là làm được những công việc mưu cầu hạnh phúc cho cá nhân, gia đình và xã hội. Một tổ chức tốt cũng không phải là một tổ chức tạo ra nhiều lợi nhuận mà là một tổ chức tạo ra được những giá trị nhân văn phổ quát, có tác động tích cức đến cộng đồng Từ xuất phát điểm đó Trung Tâm Văn Hóa Phương Đông hoạt động với tiêu chí cân bằng và tối ưu các giá trị khác nhau nhằm tạo ra nhiều lợi ích nhất cho xã hội trong phạm vi hoạt động của mình . I Tiêu Chí : 1. Tiêu chí dèn luyện tâm - thể : Thân thể khỏe mạnh, dẻo dai, trạng thái tâm…
  • Nhập môn hoc yoga

    Dù đến với hoc yoga với mục đích nào thì bạn cũng cần có một sự chuẩn bị chuyên nghiệp. Cũng có thể nhờ cách trang bị nghiêm túc này mà bạn sẽ thấy được hiệu quả thực sự và quyết định gắn bó với nó hơn. Dáng quần vải thô hoặc lanh mềm, mỏng, màu trắng, ống quần không quá dài là mẫu quần tập ưa thích nhất của học viên yoga. Tránh chọn chất liệu: vải gió, vải voan, vải tafta. Tạo thói quen uống trà nhiều lần trong ngày. Trà đen và hoc yoga hcm là 2 thứ không thể thiếu cho người muốn duy trì vẻ thanh xuân. Trong trà không có calori, không có mỡ, không có natri, trà mang lại năng lượng giúp cho quá trình chyển hoá máu, chống oxy hoá, cho làn da đẹp và hình thể thon gọn. Những bản nhạc không…
  • Ăn rau sống, tập yoga - 29 tuổi vẫn như teen

    Susan Reynolds, 29 tuổi, không ăn gì ngoài hoa quả, rau, các loại hạt song. Lần cuối cùng Susan ăn đồ nấu chín là cách đây 7 năm và từ đó đến nay, cô ăn tất cả các loại quả, rau xanh, ngũ cốc, các loại hạt và đậu đỗ và cô tin rằng đó là bí quyết giúp cô có vẻ trẻ trung của thiếu nữ 16. Cô gái thon thả 29 tuổi này cho biết mỗi ngày cô ăn 12 khẩu phần quả và rau và đã tạo ra 1 số lượng các công thức món ăn sống mới, gồm các món súp lạnh từ rau chân vịt, một số loại rau gia vị và xà lách để tạo thành những món ăn thú vị. Chế độ ăn các món sống lành mạnh của cô gái này bắt đầu từ những ngày học đại học nhưng cô cũng…
  • Hà Tĩnh: Lần đầu tiên đưa môn học yoga vào trong bệnh viện

    Một sự kết hợp độc đáo giữa Thầy thuốc và hoc yoga vừa được hình thành tại bệnh viện đa khoa thành phố Hà Tĩnh. Đây cũng là mô hình đầu tiên trong toàn quốc đưa bộ môn yoga vào bệnh viện. Yoga từ lâu đã không còn xa lạ với người Việt. Trong vài năm lại đây, nhiều người dân trên địa bàn Hà Tĩnh cũng bắt đầu làm quen với loại hình luyện tập này. Xuất phát từ nhu cầu thực tế của người dân và những người bệnh trên địa bàn thành phố, tháng 6/2013, Bệnh viện đa khoa thành phố đã chính thức mời Học viện Yoga Việt Nam về thành lập Chi nhánh hoc Yoga tại Hà Tĩnh nhằm hợp tác, giúp đỡ rèn luyện cho cán bộ Bệnh viện và toàn thể nhân dân - những người yêu thích Yoga. Theo bác sĩ Trần…
  • Tập yoga để giảm mỡ bụng

    Hướng dẫn bài hoc yoga để giảm mỡ bụng Có rất nhiều tư thế trong yoga giúp cho chúng ta giảm được vòng hai đồng thời giảm được mỡ bụng. Sau đây là những tư thế có ích cho vùng bụng: 1.  Tư thế cái kiềm: Ngồi trên thảm với hai chân thẳng, hít đưa hai tay lên cao, thở gập về phiá trước từ phần hông đồng thời thóp cơ bụng vào, lưu ý giữ cho lưng thẳng bằng cách co nhẹ hai đầu gối, nếu phần cơ đùi sau dẻo thì có thể duỗi thẳng cả hai gối và gập chạm phần thân người phiá trước lên chân. Giữ tư thế này hít thở sâu 10 hơi thở.    2. Tư thế chiếc thuyền: Ngồi trên phần hông giữ cho lưng và cổ thẳng hàng với nhau, hơi đỗ thân người ra sau khoảng 45 độ, co hai…
  • Thở yoga giảm stress

    Hơi thở tốt giúp kiểm soát đươc cảm xúc, kiểm soát được cảm xúc thì sẽ làm cho nhịp tim và huyết áp ổn định. Chỉ bắt đầu với 5 phút thở, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi. Thở bụng kết hợp với thở Ujjayj ( thở chiến thắng - victorious breath ). Ngồi trên ghế thoải mái ho ặc có thể nằm, mắt nhắm nhẹ, thả lỏng toàn thân, gĩư cho cột sống cổ và lưng thẳng. Từ từ hít vào bằng mũi co thắt nhẹ vùng cổ họng tạo âm thanh nhẹ như tiếng sóng biển đồng thời bụng nâng nhẹ lên, hít chậm và sâu, từ từ thở ra bằng mũi cũng tạo âm thanh tương tự và từ từ thóp bụng lại đến khi không còn hơi trong phổi và bụng được siết chặt vào, rồi từ từ lại hít vào cho đầy hơi xuống…
Xem thêm các bài khác...